Kräuter Stress relievers

"Nehmen Sie Platz am Ufer. Hören Sie sich die alten Stimme in den Wellen. Probieren Sie das Salz des Lebens auf der Zunge. Lassen Sie Ihre Finger durch den ewigen Sand. Atmen Sie tief durch. Wenn Sie sich Gedanken über Ihr Handy und E-Mails zu finden, wenn du dich schuldig zu fühlen, dass Sie tun sollten "etwas wichtig", atmen Sie tief wieder. Und wieder. Atmen Sie tief durch, bis jeder Stoff deines Wesens wird daran erinnert, dass dies hier zu sein, ist Ihre oberste Priorität. Dies ist Frieden. Das ist Weisheit . Die Arbeit ist ein Mittel zum Leben, aber das ist das Leben. "

- Brian vaszily

Mit mehr als einem Drittel der amerikanischen Bevölkerung unter Stress leiden, hat es sich zu einem großen Gesundheitsproblem für Menschen auf der ganzen Welt sowie mit zunehmenden Abhängigkeit von Medikamenten. Induzierte von der Arbeit, Gesundheit und Familie Fragen, können wiederkehrende oder konstante hohes Maß an Stress verschlimmern die Risiken von Brustkrebs, Schlaflosigkeit, schlechte Immunität, Herzinfarkt, Übergewicht, Bluthochdruck, Muskelschmerzen, Verlust des Gedächtnisses, Magen-Darm-Erkrankungen und Haut Probleme. Mit ein Geschenk der Natur wie Kräuter, ist es möglich, Stress mit ihren heilenden Eigenschaften zu bekämpfen. Einige bekannte pflanzliche Stress relievers für den Menschen:

ashwagandha

Auch die indische Ginseng genannt, ist Ashwagandha von alten Native Americans verwendet traditionell das Nervensystem stärken und schützen gegen Infektionen aufgrund seiner hohen Antioxidantien "Inhalte wie Superoxiddismutase und Glutathionperoxidase. Dies macht es ein wirksames Anti-Stress-Mittel, um Herz-Kreislauf-Aktivitäten zu regulieren, stärken Gedächtnis und Stress abzubauen. Es verbessert die Sauerstoffversorgung im Blut und bietet geistigen Frieden. Ashwagandha ist eine sehr sichere Kraut und kann täglich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, die weithin verfügbar in allen Ayurveda und Drogerien sind verbraucht werden. Es ist auch ein natürliches Aphrodisiakum.

Kamille

Im Volksmund als Peppermint bekannt, ist es weithin als Tee verwendet werden, um zu beruhigen und entspannen den Geist. Es profitiert die Leiden von Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen und Diabetes, die notorisch durch Stress verschlimmert werden. Im alten Ägypten wurden Kamillenblüten verwendet, um Wunden zu heilen, zu behandeln Entzündungen der Haut wie Ekzeme und Schuppenflechte, kämpfen kalt und Menstruationsbeschwerden.

Rhodiola

Dieses Kraut ist ein Durchbruch in der medizinischen Welt als Super Drogen, Stress zu bekämpfen, da sie entdeckt wurde, um eine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern Kraut. Es ist ein starkes Antioxidans, das im Volksmund in Russland wird dort eingesetzt, wo es allgemein zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Nebennieren Restaurierung verwendet. Es ist eine ausgezeichnete Anti-Stress-Kräuter für Sportler und Verteidigung Personal sind Schlafentzug und brauchen mehr körperliche Ausdauer und Energie. Es kann auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Es muss jedoch nur nach Absprache mit Ihrem Arzt als Nebenwirkungen sind erhöhte Sensibilität und Gefühle der Angst verzehrt werden. Es ist sehr wichtig, um die richtige Dosierung von einer vertrauenswürdigen Marke zu nehmen. Außerdem ist dieses Kraut nicht geeignet für jemanden leiden an Nieren-oder Lebererkrankungen.

Kava-Kava-

A South-Pacific Kraut, wurde Kava Kava Root seit vielen Jahren als Heilmittel für Angst und Stress wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet. Au courant, können diese berauschende Pfeffer in Form von Kapseln oder Spray genommen werden. Sein Langzeit-Effekte wurden berichtet restfulness, Muskelentspannung, erhöhte geistige Klarheit und Geduld Dauer von 8 Stunden bis 2 Tage aus der Aufnahme sein. Seine styrylpyrones kann eine milde euphorische Wirkung. Die United States Food and Drug Administration (FDA) rät über den Verbrauch von diesem Kraut, wie es einen Hautausschlag oder Leberentzündung bei längerer Nutzung geben kann.

Passionsblume

Forschung beweist, dass Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine effektive Alternative, um mit Stress verbundenen Probleme zu lösen, da sie nicht zu induzieren hohe Benommenheit, wie im Fall von Drogen registriert. Die Flavonoide in der Pflanze sind ideal für diejenigen mit einer Tendenz zu erratischen Herzschläge haben beim Umgang mit Stresssituationen wie Passionsblume bietet schnellen Entspannung.

Astragalus

Es ist ein traditionelles chinesisches Kraut reichlich mit Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und hält Stress in Schach. Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen bauen Immunität gegen Erkältungen, Grippe, Erkrankungen der Atemwege, Allergien, chronische Müdigkeit und niedrigen Blutdruck. Es schützt auch die Leber und Herz. Es ist eines der sichersten pflanzliche Stress relievers. Astragalus können topisch appliziert werden, verbraucht in Form von Pillen oder injiziert.

Stress führt zu vielen chronischen Krankheiten. Es ist wichtig, um sie durch sichere Alternativen statt Drogen steuern. Allerdings können manche Menschen allergisch auf pflanzlichen Extrakten von Kräutern. Bei Kombinationen mit anderen Medikamenten kombiniert, können sie auch übertreiben ihre Wirksamkeit. Es ist ratsam, sie in empfohlenen Mengen mit Ihrem Arzt die Beratung vor allem, wenn Sie eine schwangere Frau sind zu konsumieren, kann stillenden Mutter oder unter 18 Jahre alt, als langfristigen Auswirkungen von einigen pflanzlichen Stress relievers unbekannt sein.
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